Eine grundlegende Herausforderung, der ich beim Unterrichten technischer Fertigkeiten in Sportarten wie Tennis und Skifahren begegne, sind die sogenannten „Grauzonen der Mobilität“, die die Entwicklung technischer Fertigkeiten erheblich einschränken.

Petar Bacic

Was sind Mobilitäts-Grauzonen?

Es ist zu erst wichtig, zwischen Flexibilität und Mobilität zu unterscheiden. Flexibilität beschreibt ausschließlich den Bewegungsumfang, sei er aktiv oder passiv. Mobilität baut auf der Flexibilität auf und bewertet die Qualität der Muskelkontraktion über die gesamte Bewegungsamplitude hinweg.

Mobilitäts-Grauzonen beziehen sich auf die Randbereiche des Bewegungsumfangs, in denen wir uns normalerweise nicht regelmäßig aufhalten, die wir jedoch zu unserem 'täglichen Aufenthaltsraum' machen sollten, wenn wir die erforderliche Mobilität erreichen und aufrechterhalten wollen.

Eingeschränkte Mobilität behindert nicht nur den Erwerb technischer Fähigkeiten, sondern ist auch eine Hauptursache für Verletzungen im Sport. Zudem wirkt sich eingeschränkte Mobilität stark auf die funktionellen Fähigkeiten von Menschen aus, die ihren Alltag im Sitzen verbringen.

Mit der stetigen Zunahme der Lebenserwartung wird eingeschränkte Mobilität zu einer großen Herausforderung für das heutige Gesundheitssystem.

Personalisierter Zugang zu Mobilität
und Mobilitätsbewertung als wesentlicher Bestandteil der Mobility Corner

Die Mobilitätsbewertung lässt sich je nach Verfügbarkeit diagnostischer Geräte und anderer erforderlicher Ressourcen in zwei Kategorien unterteilen:

1 - Fundamentale Mobilitätsbewertungen

2 - High-End Mobilitätsbewertungen

1 - Fundamentale Mobilitätsbewertungen:

Fundamentale Mobilitätsbewertungen bestehen aus der planaren, zweidimensionalen Analyse des Bewegungsumfangs und isometrischen Krafttests, die in mehreren Positionen für eine bestimmte Muskelgruppe durchgeführt werden können.

Fundamentale Mobilitätsbewertungen, als wichtige Ergänzung zur Mobility Corner, sind weit verbreitete Methoden zur Bewertung von Bewegungen.

2 - High-End Mobilitätsbewertungen:

Diese Art der Bewertung liefert eine detaillierte Auswertung funktioneller Bewegungen und wird in spezialisierten Laboren durchgeführt. Dabei werden räumliche, dreidimensionale Bewegungsparameter untersucht, ebenso wie kinetische Parameter der Kraftwechselwirkung mit der Umgebung und elektromyografische Parameter, die Aufschluss über die neuromuskuläre Aktivität geben.

Diese drei synchronisierten Systeme fangen die gesamte Komplexität motorischer Bewegungen in der Schwerkraftumgebung ein. Spezialisierte Teilbereiche sind Systeme zur Druckverteilung (Interaktion des Körpers mit externen Objekten) und isokinetische Systeme, mit denen die Fähigkeit einzelner Muskeln zur Krafterzeugung über den gesamten Bewegungsumfang eines Gelenks direkt gemessen wird.

Eine kurze Zusammenfassung dazu (Text auf Englisch) können Sie hier nachlesen.